中医:冬天双脚发冷或是湿气太重!多做这两件事,轻松祛湿

摘要:北京时间2019-06-12 17:09 中国网为您报道关于【中医:冬天双脚发冷或是湿气太重!多做这两件事,轻松祛湿】的具体情况和说明,让www.bestbusinessmachines.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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在冬天,双脚发冷是正常现象,但是如果冷久了,就很可能会感冒、发烧。南方的冬天阴冷,怕冷的人,出一个门都好像是要命一样,就更应该穿多一点了。而北方的冬天,积雪三尺,出门就更得穿多点了,但是也有些人穿再多脚都是冷的,那就的要采取一些措施来防护了。

首先就是要穿多一点,衣服、裤子、袜子都要穿得厚,围巾跟帽子也是要必备的。出门还要带个口罩,避免脸收到伤害,也避免头被风得发痛。其次,在下雨的时候要穿个防水的鞋子,避免鞋子弄湿受凉。也可以在屋外穿防水的鞋子,在屋内就换个棉鞋子。

最重要的就是要学会养生,冬天双脚发冷很有可能就是体内湿气太重了,那么应该怎么祛除体内湿气?

1、泡脚。要每晚用热水泡一下脚,并且热水里面加一些生姜和花椒,这些都对祛湿很有用。然后可以按摩一下脚底的穴位,通气血,疏通筋骨血脉。每晚泡脚可以再睡觉时,脚是暖和的,不会因为脚冷而睡不着。并且在睡觉时,床上要多盖点被子,要盖那种暖和、摸起来很舒服的被子。在天气好、出太阳的时候把被子拿出去晒晒,除除螨虫。

2、锻炼。还要经常多锻炼,出出汗,这样既暖和也祛湿。跑步、跳绳、打太极等都是很好的选择。不管是在哪个季节,哪个年龄段,锻炼身体都不是坏事。有氧运动跟无氧运动都可以,都可以增强体质,保持一个健康的身体。吃温性食物也是一个好的选择,胡萝卜、羊肉、红枣都是适合冬天吃的,既可以补血保暖还能补充维生素营养。

除了这些,要保暖也还可以借助一些现代的科技。比如说暖宝宝、暖手袋等现代助暖工具。脚冷的人可以在脚底下贴两个暖宝宝,暖宝宝发热之后就会使脚变得暖和。暖手袋充好电之后就是暖和的了,不仅可以用来暖脚还可以暖手啊,暖各个身体部位。

冬天双脚发冷,并不一定就会感冒,但是冷久了,就特别容易感冒。所以,要时刻注意保暖,不要等感冒发烧了之后才后悔。


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