少吃海鲜和甜食预防干眼症

摘要:北京时间2019-06-12 17:08 中国网为您报道关于【少吃海鲜和甜食预防干眼症】的具体情况和说明,让www.bestbusinessmachines.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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少吃甜食和海鲜多吃坚果和水果

“也许很多患者都知道,要多喝菊花水、多吃坚果、水果,但是并不注意忌食甜食和海鲜。”高甜度的食物会影响体内钙质的吸收,改变泪液的成分。

“鱼类是可以少吃一些,但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中,这些都是所谓的“发物”。

如果想在家刺激眼部穴位,就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉,可以有效地缓解眼干的症状。

别过分相信眼药 用多了眼更干

“在门诊中遇到很多患者,眼干就随手找瓶眼药水,或是到药店购买人工泪液,用的时间长了,眼睛反而更干。”如果眼部没有炎症,那么最好不使用含有抗生素的眼药水。

一些眼药水中,可能含有防腐剂,长期使用都有可能损伤眼部黏膜。有的患者认为人工泪液好,觉得其成分与泪液相似,所以很多患者每天多次使用,并且一用就是几个月。“长期使用人工泪液,有时会越用越干,还会破坏正常的泪膜。”

干眼症患者应当这样做:

保持眼部的清洁,清理眼部分泌物,避免细菌、病毒感染;要保证眼睛充分休息,不要长时间看电脑、看书、看报;增加眨眼的次数,必要时使用人工泪液,能够有效地保持眼睛湿润;多饮水,保证体内有充足的水分,减少水分流失;改善环境,如在家庭以及工作处放一台加湿器,改善室内干燥的环境;出门时适当佩戴太阳镜,可以作为一层保护屏障,避免凉风、疾风对眼睛的损害;多食用一些富含维生素A的食物,如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等;大多数上班族或长时间用电脑的人都存在眼睛干涩的问题,重者也可以称为干眼症,如果不及时治疗就会严重危害眼睛健康。上文中提到的改善干眼症饮食及日常护理保健方法可以借鉴参考。


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