藏在身边的“天然护肝王”,每天吃几口,肝脏一天比一天好

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藏在身边的“天然护肝王”,每天吃几口,肝脏一天比一天好

海藻

海藻是性寒的一种食物,其中含有大量的碘、藻酸以及维生素,而且蛋白质跟脂肪含量也是比较多的,是化痰散结作用较为广泛的,可以有效帮助肝脏工作,但因其性寒,体质较虚的人不宜多吃。

玉米须

枸杞中含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,多吃对肝脏排毒。平时可以拿枸杞泡水喝,或者生吃效果更好呢。

南瓜籽

南瓜子含有比较丰富的营养元素,其中包含大量的维生素和果胶,经常食用南瓜籽,可以促进人体代谢循环,让毒素及时排出。南瓜籽还可以消除致癌物亚硝胺的突变作用,对肝功能肾功能恢复有辅助的功效。

黑椰枣,它富含大量的维生素和蛋白质,每天吃两粒,能够有效补充身体所需的营养物质,同时黑椰枣还具有较好的润肺明目,排除肝毒的功效,平时多吃点还能起到养肝护肝、强化肝脏的作用。


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